주말 서면헬스 커스텀피트니스 맞춤교육

근육 사용법을 알면서 하는 자세와 그렇지않은 자세의 차이점을 정확하게 집어 드리고있습니다 

동작이 억지로 행해지는 느낌으로 척추 중립이 이루어지지않고 과신전이 되고

엉덩이가 빠지면서 위태롭게 뒤로 쏠리는 무게를 앞으로 밀면서힘이 분산되기 쉽습니다 

아치가 심해서 엉덩이가 부자연스럽게 빠지면서 허리에 무리가 가고 발바닥 접지가 단단하지 

못해 앞으로 무게가 과도하게 쏠리면서 발목이 뜨거나 돌아갈수있습니다 

오늘은 스쿼트 동장에서 쉽게 놓치는 부분을 집어 봤습니다 

서면헬스중에서도 커스텀피트니스는 모든 기구와 머신이 깨끗하게 관리되어 있어서, 

이용하기 전에 청소를 하고 있는 것 같은 느낌을 받았고 쌤과 직원분들도 친절하고 서비스가 좋았습니다.